โพสต์

รู้ก่อนได้เปรียบ วัยทอง คือ?? มีอาการอย่างไร

รูปภาพ
  สวัสดีค่าา เจอกันอีกครั้งกับ Supermum วันนี้จะมาพูดคุยกันเรื่องวัยทอง หญิงสองใจ อัยยะ!! นั่นมันวันทอง เออใช่ 😂😂 ก็แหมช่วงนี้ดังกันสะเหลือเกิ้น ทำไมถึงมาคุยเรื่องวัยทองล่ะ หลายคนสงสัยเพราะดูจากหน้าตาของ Supermumแล้วไม่น่าจะถึงวัยทองใช่มะ 😅😅 ( มีอวยตัวเองด้วย ) หน้าไม่ถึงแต่อายุ Supermum อยู่ในเกณฑ์แล้วค่ะ ช่วงนี้ก็เลยต้องหาข้อมูลสักหน่อย เตรียมตัวให้พร้อมยังไงล่ะคะ วัยทอง ภาษาอังกฤษเรียกว่า Menopause หรือวัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพของผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุในช่วง 40 - 59 ปี เป็นวัยที่มีการผลิตฮอร์โมนเพศลดลง จนทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง  ผู้หญิงวัยทองหรือสตรีวัยทอง หรือเรียกอีกอย่างว่า สตรีวัยหมดประจำเดือน แบ่งออกได้เป็น 3 ระยะก็คือ ระยะก่อนหมดประจำเดือน คือจะมีประจำเดือนมาผิดปกติร่วมกับอาการทางร่างกายร้อน ๆ วูบวาบ มึนศีรษะ อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน ระยะหมดประจำเดือนเป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่การหมดประจำเดือนมาแล้วประมาณ 1 ปี ระยะหลังหมดประจำเดือนเป็นระยะที่เริ่มตั้งแต่หลังหมดประจำเดือนมาแล้ว 1 ปีซึ่งทำให้การเปลี่ยนแปลงได้แก่ช่องคลอดตีบแคบ กระดูกพรุนและเกิดภาวะแทรกซ้อนของโ

ไรฝุ่น เป็นอย่างไร ? ภัยเงียบตัวร้ายของโรคภูมิแพ้

รูปภาพ
  อัชเช่ย!!! อัช อัช อัชเช่ย !!! สองสามอาทิตย์แล้วค่ะ ทำไมไอจามบ่อยจัง คันตามตัวอีก ใครเคยเป็นกันบ้างมั้ยคะ?? เอ๊ะ!! หรือว่า Supermum จะโดนพี่โคเข้าแล้ว ว้าววว ไม่นะไม่ใช่พี่โควิดแน่นอน อิฉันไม่ได้ออกไปไหน นอกจากขับรถไปส่งลูกแล้วก็กลับบ้าน  หรือว่าเราจะเป็นภูมิแพ้ล่ะ เอ !!! ก็ไม่แน่น และภูมิแพ้เนี่ย แก่แล้วก็เป็นได้ด้วยหรอ เราคิดว่าภูมิแพ้น่าจะเป็นตั้งแต่ตอนเล็ก ๆ นะ เดี๋ยวไปหาคำตอบกันดีกว่า อากู๋จ๋า ( google ) ช่วยแนะนำที ตายเลี้ยว !!! โรคภูมิแพ้ คนไทยร้อยละ 10 -15% เป็นในเด็กและผู้ใหญ่ โรคภูมิแพ้เป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหอบหืด, โรคหวัดภูมิแพ้ เป็นโรคที่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างมาก สงสัย Supermum จะเป็นโรคภูมิแพ้ไรฝุ่นค่ะทุกคน  ไรฝุ่นคือ ? และเราจะจัดการได้อย่างไร ไรฝุ่น ภาษาอังกฤษเรียกว่า Dust Mite คือ แมลงที่มีขนาดเล็กมากค่ะทุกคน เล็กจนมองด้วยตาเปล่าไม่เห็น ขนาดความยาวของไรฝุ่นประมาณ 0.1-0.3 มิลลิเมตร อาศัยปะปนอยู่กับฝุ่นในบ้านของเรานี่แหล่ะ และอาหารโปรดปรานของไรฝุ่นก็คือ เซลผิวหนังที่ผลัดออกมาของพวกเราค่ะ อาการของโรคภูมิแพ้ไรฝุ่นคือ คัดจมูก คันตา ไอจามบ่อย น้ำมูกไสไหลเอง คันคอ  วิธี

ความสำเร็จแห่งความเพียรพยายาม

รูปภาพ
  หลายคนคงเคยเจอกับปัญหาที่ผ่านเข้ามาในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเรียน การทำงาน การใช้ชีวิต ความรัก แต่ในทุกปัญหามีทางออก และปัญหานั้นมันก็มาพร้อมกับสิ่งที่เรียกว่า "ประสบการณ์" วันนี้ Supermum ขอเอาประสบการณ์ของตัวเองมาแบ่งปัน เป็นประสบการณ์สด ๆ ใหม่ ๆ ที่เพิ่งผ่านมาไม่กี่วันมานี้เอง หลายคนที่รู้จัก Supermum ก็จะรู้ว่า Supermum เขียนหนังสือ E-book เกี่ยวกับงานแกะสลัก ขายในหลายแพลตฟอร์มของเมืองไทย ก็มี Meb , Ookbee , Naiin หนังสือ E-book ชื่อ 5 วิธีแกะสลักดอกไม้จากแตงกวา ( สำหรับมือใหม่ ) หลังจากที่วางขายในแพลตฟอร์มของไทยแล้ว ก็อยากจะเอาไปลงในแพลตฟอร์มต่างประเทศอย่าง Amazon  เป็นการเอาหนังสือลงขายที่ใช้เวลานานมาก แม่เจ้าเอ้ย ! กับหนังสือ 1 เล่มใช้เวลาลงใน Amazon นานถึง 4 วัน ระบบแจ้งว่ามี 2 แผ่นที่ไม่ผ่านให้ตรวจสอบอีกที แก้ไขแล้วดาวน์โหลดใหม่เกือบ 30 ครั้ง ปัญหาคืออะไร ?? มึนมากกกบอกเลย อ่านไปอ่านมา ต้องเปลี่ยนไฟล์ตามที่กำหนด Supermum ก็เก่งคอมพิวเตอร์มากกกกกค่ะ ขอบอก ( ประชด เคนะ ) งม ๆ คลำ ๆ กันไป หมดไป 3 วันไม่ได้ไรเลย หลายคนคงคิดว่า เฮ้ยมันยากตรงไหนอ่ะ แค่ลงหนังสือขาย

Clubhouse คืออะไร ทำไมถึงมาแรงในปี 2564

รูปภาพ
  Clubhouse อีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่ไม่พูดถึงไม่ได้แล้ว ตอนนี้ เป็นที่โด่งดังมากจนมีหลายเพจเอา Invite หรือคำเชิญเข้ากลุ่มมาตั้งเป็นรางวัลในการกดไลค์กดแชร์เพจกันเลยทีเดียว ใครที่ชอบเม้าท์มอยหอยสังข์หาเพื่อนก็ไม่ควรพลาดเด็ดขาด แต่ยังมีบางคนที่ยังไม่รู้จักว่า clubhouse ว่ามันคืออะไร ?? เดี๋ยวเรามาหาคำตอบกันค่ะ Clubhouse เป็นแอปพลิเคชันหนึ่งที่ใช้การสื่อสารผ่านเสียง กึ่งวิทยุสื่อสาร เอาไว้ฟังหรือเข้าไปพูดคุยกันในเรื่องที่สนใจเรื่องเดียวกัน ว่ากันง่าย ๆ ก็คือเพื่อนทางวิทยุกระจายเสียงนั่นเอง พอจะเห็นภาพมั้ยคะ ตอนที่เขียนบทความนี้ Clubhouse ยังใช้งานได้แค่เฉพาะกลุ่มคนที่ใช้มือถือไอโฟนเท่านั้น ทำยังไงถึงจะได้เข้าไปใช้งานกับเค้าบ้างล่ะ ?? เป็นคำถามที่หลายคนอยากรู้ ก็แค่ใช้มือถือไอโฟนและได้รับเทียบเชิญ ฮ่า ฮ่า ว่าไปนั่นเป็นหนังจีนไปซะงั้น ต้องได้รับคำเชิญ หรือ Invite จากคนที่ใช้แอปพลิเคชันคลับเฮ้าส์ถึงจะเข้าร่วมได้ อย่างของ Supermum ได้ Clubhouse Invite จากเพื่อนรุ่นน้องที่แอฟริกา ( ต้องขอบคุณน้องลาล่า ครูสอนโยคะคนสวยแถมใจดีด้วย ส่งคำเชิญมาให้ )  โดยส่งเบอร์มือถือไปให้เพื่อน และเค้าจะเมมเบอร์โท

ร้านเกสร อาหารปักษ์ใต้ ปักใจคนไทยในซิดนีย์

รูปภาพ
  โอโอ้ปักษ์ใต้บ้านเรามีน้ำมีเขาทะเลกว้างใหญ่จะไปไหนปักษ์ใต้บ้านเรา ฟังทีไรคิดถึงบ้านตลอด ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เกิดที่ภาคใต้ก็ตาม แต่เพลงนี้ทำให้นึกถึงบรรยากาศป่า เขา ทะเล ของเมืองไทยว่ามั้ยล่ะเพื่อน ๆ Supermum รู้จักน้องแอน (เด็กใต้ เจ้าของเพจ Fit food fun ) ทางออนไลน์จากกลุ่ม Let’s go live ซึ่งเป็นกลุ่มฝึกพูดหน้ากล้องสร้างตัวตน เป็นกลุ่มที่แม่อายและครูโอตั้งขึ้น เพจนี้ทำได้เราได้รู้จักกัน วันนี้ Supermum ได้มีโอกาสไปกินอาหารกับครอบครัวที่ร้าน “เกสร” ซึ่งเป็นร้านอาหารไทยภาคใต้ในซิดนีย์ ร้านนี้บรรยากาศภายในก็เหมือนร้านอาหารทั่วไป แต่สิ่งที่แตกต่างก็คือความเผ็ดร้อนจัดจ้านของรสชาติอาหารใต้ ในร้านเกสรก็อย่างที่บอกว่าจะเน้นอาหารไปทางภาคใต้ ทุกคนรู้ใคร ๆ ก็รู้ ยกเว้นฝาหรั่ง 😂😂😂 ว่าอาหารภาคใต้รสชาติเผ็ดจัดจ้าน ดุเดือดมากแค่ไหน ไม่ใช่เผ็ดอย่างเดียว แต่มันอร่อยแบบร้อนผ่าวไปทุกอณูของร่างกาย ใครยังไม่ลองอย่าพลาดเด็ดขาด ฮ่า..ฮ่า Supermum กินข้าวไม่ได้มาหลายวัน คุณพ่อบ้านก็เลยพาไปกินอาหารนอกบ้าน และเราก็เลือกร้านนี้ พ่อบ้านของอิฉันตกใจหนักมาก ไหนว่ากินข้าวไม่ได้ แต่นี่มันกินไม่เหลือเลยนะ แอบมีแซว ห